Як знайти баланс між “хочу” і “треба”
В терапії, ми часто робимо ревізію власних ресурсів - звідки беруться, на що витрачаються і куди йдуть? Якби ви зараз взяли і розклали чотири слова «можу», «хочу», «треба» і «мушу» у порядку спадання, тобто від того поняття, якого зараз найбільше у вашому житті, до того, ...
Психологічна вправа «Техніка радикального прийняття» (техніка з методу DBT – діалектично-біхевіоральної терапії)
Це дуже важливе вміння - помічати, що з тобою відбувається, потім якось це називати словами, а вже після цього, ти можеш потроху вчитися з цим справлятися все краще і краще. Саме для цього розроблена техніка радикального, тобто абсолютного прийняття реальності. Вона наче б то просто ...
Як проходить перша консультація в психолога
Чи потрібно готуватись до першої консультації з психологом? Протягом всього життя людина часто проживає досвід чогось вперше: перше пробне заняття з музики чи малювання, перша співбесіда з працевлаштування, перша контрольна робота, перше заняття з водіння автомобілем, перше побачення… Так чи інакше в різний спосіб ми ...
Найближчим часом з вами буде контактувати наша адміністратор, узгодить всі деталі та відповість на питання