Така різна тривога
Ймовірно, Ви уже знайомі з поняттями тривожність, нав’язливі думки, панічні атаки. Дуже часто усі ці симптоми змішують в один розлад, проте, це не зовсім коректно. Адже існує суттєва відмінність між ГТР (генералізованим тривожним розладом) та панічним розладом/ панічними атаками (ПА), хоча обидва справді супроводжуються надмірною тривогою.
Подолати розлад харчової поведінки. Коментар психолога.
Як розпізнати розлади харчової поведінки у себе чи близької людини, що про це говорить психологія і головне - де є межа між бажанням гарно виглядати і коли вже починається розлад? В основі розладів харчової поведінки (РХП) лежить надмірна стурбованість своїм зовнішнім виглядом і основний симптом - нав'язливе бажання схуднути. Людина починає виснажувати себе дієтами, рахує калорії, щоб схуднути, не зважаючи на свою нормальну вагу. Коли починаються зриви та споживається велика кількість їжі, то відбувається компенсаторна поведінка - вживання діуретиків, або як покарання виконуються надмірна кількість вправ.Надмірне схуднення зазвичай пояснюють відсутністю апетиту, болем у шлунку чи кишківнику та іншими часто надуманими причинами...
Коли варто змінити психотерапевта?
Коли ви тільки звертаєтеся до психотерапевта, то на початку терапії фахівець протягом 2-3 сесій проводить діагностичні консультації. Адже він має познайомитися з вами, зрозуміти ваш істинний запит. Протягом цих кількох сесій ви ще не є в терапії, тому ви можете змінити психолога. Якщо ви не впевнені і хочете обрати між кількома методами психотерапії чи хочете знайти хорошого психолога саме для вас, то цілком в порядку, відвести певний час на пошуки "свого" спеціаліста. Для цього можна звернутися на одну-дві консультації до кожного і лише після цього обрати з ким хочете працювати у психотерапії. Але пам’ятайте, що не завжди можливо оцінити чи підходить вам фахівець за один раз, адже протягом цих кількох сесій тільки будується стосунок між вами. Інколи, згідно домовленості терапевт та клієнт протягом 10 сесій працюють над вирішенням кокретної проблеми і також вирішують чи підходить даний напрямок терапії і чи будуть вони працювати далі...