Ваша робота – вижити впродовж 5 хвилин.
У «морських котиків» ВМС США існує спеціальна вправа: людині зв'язують руки за спиною, зв'язують щиколотки і кидають в басейн глибиною 3 метри. Завдання - вижити впродовж п'яти хвилин. Як це часто буває на тренуваннях «морських котиків», переважна більшість новобранців зазнають невдачі. Багато хто відразу впадає в паніку і починають кричати, щоб їх витягли. Деякі намагаються плисти, але йдуть під воду, і їх доводиться виловлювати і відкачувати. За роки тренувань неодноразово бували навіть смертельні випадки. Але деяким людям вдається впоратися із завданням, і допомагає їм у цьому знання двох досить суперечливих правил...
Як реагувати на критику? (Рекомендації психолога)
Що б ви не робили, ви ніколи не будете застраховані від критики. Адже навіть найуспішніших і найдобріших людей хтось, колись, але критикував...
П’ять базових емоційних потреб людини
У нас уже є мабуть інструкції до будь-чого - від чайника і аж до адронного колайдера. Але коли йдеться про наше ментальне здоров'я, то ми, здається, й досі живемо у кам'яному віці. Адже ми не знаємо найважливішої інструкції - інструкції до себе. От і виходить, що коли намагаємося управляти собою, це дуже схоже на спроби без попередньої підготовки сісти за кермо автомобіля - ти знаєш, що інші якось на ньому їздять, але сам не розумієш з чого почати... Мабуть тому про матеріальні речі ми зазвичай краще вміємо подбати ніж про себе самого. Щоб продемонструвати це своїм клієнтам, як це працює, я іноді проводжу один мисленнєвий експеримент: "Уявіть собі, що ви володієте коштовним каменем - діамантом. Ви знаєте про його цінність і щоб інкрустувати прикрасу золотом, вирішуєте віднести діамант до ювеліра. Але дорогою до ювелірної майстерні, коштовність раптом вислизає з ваших рук і потрапляє до брудної калюжі... Що ви робитимете?"