«Так» і «ні» важать однаково
На будь-яке моє запитання або пропозицію я готова почути як позитивну, так і негативну відповідь. А якщо одна з відповідей для мене є кращою, то я повідомлю про це своєму співрозмовнику і сформулюю по-іншому. Наприклад, замість нейтрально-ввічливого «Зайдеш в гості?», в залежності від того, чого я хочу, можна сказати: «Заходь, я буду рада з тобою попити чаю і поговорити!» (Припускаючи, що наші бажання можуть і не збігтися) або «Я б запросила тебе в гості, але втомилася сьогодні і хочу побути одна».
Залишити минуле в минулому – психотерапія за методом ЕМDR
Один з методів психотерапії, який використовують для роботи з такими ситуаціями – це EMDR-терапія (від англ. еye movement desensitization and reprocessing) – це терапія, яка за допомогою рухів очей стимулює механізм адаптивного опрацювання травматичної інформації мозком, а також знижує фізичне та емоційне напруження, яке виникло у людини внаслідок психотравмуючого досвіду.
Менеджер і його час, або Кому дістанеться мавпа?
Чому керівнику зазвичай не вистачає робочого дня, тоді як підлеглим часто нічим його заповнити? Щоб відповісти на це питання, уважно подивимося на структуру робочого часу керівника. Ми відразу побачимо, що в ході роботи він вступає у взаємодію трьох різних типів: з начальством, іншими менеджерами і підлеглими...