ЧОМУ ЛЮДИ СТАЮТЬ НА СТОРОНУ АГРЕСОРА?
Напевно ви вже чули про три основні стресові реакції 3-F: бий-біжи-завмри (Fight-Flight-Freeze). Це складні реакції нервової системи, які виникають у відповідь на ситуацію небезпеки та дозволяють…
Читати даліБлог
ЦЕ НОРМАЛЬНО
Більшість людей у своєму житті мали досвід розставання, розриву стосунків або ж розлучення. У таких ситуаціях часто виникає багато думок та складних почуттів, які можуть здаватися…
Читати далі
ЯК КРИТИКУВАТИ КОЛЕГ НЕ РУЙНУЮЧИ ВЗАЄМИН.
Опанувати Power BI можна за два місяці. Засвоїти навички бізнес-аналітика можна за пів року. Вчитися критикувати можна вічно. Якщо ви керівник, то цього часу у вас…
Читати далі
ДЕ СПИТЬ НАЙБІЛЬША МАВПА?
Щоб не потрапляти в робочі конфлікти, потрібно хіба що не працювати взагалі. Рано чи пізно на роботі нам доводиться просити, наприклад, про додатковий вихідний, підвищення або…
Читати далі
ТЕРАПІЯ ПРИЙНЯТТЯ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ (АСТ)
Acceptance and Commitment therapy (ACT) - метод, відмінними рисами якого є прийняття та усвідомленість. Був розроблений всередині 1980х років Стівенсом Хейсом.
Читати далі
МЕНЕ ЗВІЛЬНЯТЬ І ВСЕ ПРОПАЛО: ЯК ВИПЛЮНУТИ МЕНТАЛЬНУ ЖУЙКУ І ПОЧАТИ ЖИТИ.
Щодня наш мозок опрацьовує приблизно 60 тис. думок. Не дивно, що ця потужна машина деколи починає видавати баги у вигляді нав’язливих та повторюваних формул. Це явище…
Читати далі