Риба ніколи не зможе стати більшою за акваріум, в якому живе.
Ми надто недооцінюємо значення впливів нашого оточення. І дарма. Адже людина є найбільш соціальною істотою на планеті! Серед усіх тварин, лише ми, люди, можемо витримати постійне перебування у багатомільйонному скупченні собіподібних, як, скажімо, в Нью-Йорку, і при цьому не збожеволіти. Соціум є для нас таким же природнім як повітря. І так само, як ми не помічаємо повітря, ми не зауважуємо як середовище непомітно впливає на нас. Хочемо ми того чи ні, а наше оточення може бути для нас як ресурсним і підтримуючим, так і токсичним, а в окремих випадках навіть руйнівним доя нас. Пам‘ятаєте ідею про те, що ми є середньостатистичним п‘ятьох людей, з якими найбільше спілкуємось?
Що таке завчена безпорадність та як її подолати.
П'ятдесят років тому американський психолог Мартін Селігман перевернув уявлення про нашу свободу волі. Селігман проводив експеримент над собаками за схемою умовного рефлексу Павлова. Мета - сформувати рефлекс страху на звук сигналу. Якщо у російського вченого тварини по дзвінку отримували м'ясо, то у американського колеги - удар струмом. Щоб собаки не втекли завчасно, їх фіксували в спеціальній упряжі, яка фіксувала їх тіло і вони не могли рухатись. Селігман був упевнений, що коли звірів переведуть у вольєр з низькою перегородкою, вони будуть втікати як тільки почують сигнал. Адже жива істота зробить все, щоб уникнути болю, чи не так? Але в новій клітці собаки сиділи на підлозі і скиглили. Жоден пес не перестрибнув через найлегшу перегороду, навіть не спробував. Коли в ті ж умови помістили собаку, яка не брала участі в експерименті, вона з легкістю втікала.
Стабілізаційна сесія (покрокове керівництво для колег-психологів)
Колеги, ми розмістили у відкритому доступі, розроблений та апробований нашими психологами, алгоритм для проведення стабілізаційної сесії та навчання ваших клієнтів дієвим способам самодопомоги при стресі, тривозі та паніці.