Хейтери
Що би ви не робили, навколо вас завжди будуть ті, хто вас підтримає (лайкери), ті, хто вас буде критикувати (хейтери) і ті, кому до вас всеодно. Хейтер звичайний (з aнгл. hate - ненависть) - це той, чиєю метою хейтити, тобто неприязно критикувати в активний чи пасивний спосіб (таке собі емоційне випорожнення). А звичайний, тому що, як правило, такий хейтер не переслідує якоїсь надзвичайної мети. Просто хейтить, бо для нього це самий простий метод підвищення власної самооцінки. Опустив іншого і сам почуваєшся вищим.
Асертивність або чому так важливо вміти вибудовувати власні межі
Асертивність, по суті, є вмінням відстоювати себе. І, насправді, вона починається ще з пісочниці. В той час, коли навколо тебе бавляться інші дітки. Ти маєш свої пасочки, у них свої, але у вас є одна спільна пісочниця, у якій немає чітко визначених меж. Зввсно, спочатку кожен тут знаходить собі куточок або долучається до спільної гри з насипання пісчаної гірки. Але потім починає розгортатися справжня драма! Раптом, ти бачиш своє відерко у руках сусідського хлопчика, який уже радісно насипає до нього каменюки з великого іграшкового самоскиду. Це і є момент істини. Саме тоді, коли тобі підскочить клубок в горлі від образи, а очі в будь-який момент готові розплакатись, все залежатиме від дорослого, який опиниться поруч. Чи почне він соромити, за небажання віддавати своє відерко іншому? Чи, навпаки, навіть не зверне уваги, коли сильніший відберає відерко у слабшого? Чи все ж підтримає тебе і скаже: «Так, це твоє відерко. Але щоб бавитися разом потрібно вчитися ділитися. Давайте побавимося разом?». Важливо щоб в такі моменти хтось підтримав та показав як можна асертивно відстояти себе.
20 неймовірно точних законів Грейс
1. ЗАКОН ОБНУЛЕННЯ. Мозку необхідно обнулення. Якщо ви повернулися додому і ледве тримаєтесь на ногах, а зроблено лише чотирнадцять справ з двадцяти восьми запланованих на сьогодні, якщо ви сіли і сидите, дивлячись перед собою в порожнечу, то не звинувачуйте себе за неефективність! Мозок не може безперебійно виконувати ваші розпорядження. Йому необхідно також собою зайнятись. Повинен же він навести порядок у вашій голові. В цей час потрібно абстрагуватись від будь-якої інформації ззовні. Мозок «очищається» в цей час. Це і є обнулення. 2. ЗАКОН ХИБНОЇ ДОБРОТИ. Нам тільки здається, що ми допомагаємо, вирішуючи чужі проблеми. Ми посилюємо їх. Коли ми силоміць тягнемо алкоголіка лікуватися, то лише продовжуємо його агонію і витрачаємо власний час. Він зап'є знову, а ми станемо вважати його невдячною свинею, замість того, щоб запитати себе, чи варто взагалі метати бісер. Людина повинна вирішити свої проблеми САМА. І лише тоді людина виростає по мірі того, як зростає її арсенал рішення проблем. 3. ЗАКОН ПОКАЗОВОСТІ ДРІБНИЦЬ. Як людина проявляє себе в дрібницях – такою вона і є насправді. Можна бути щедрим по-королівськи, але раз на рік, але все залежить від дрібниць на щодень. Тому, дрібниці куди більш показові. 4. ЗАКОН ЗАРОДКІВ. Існують зародки явищ і подій. Хоча ці зародки й не живі, але мають здатність до розмноження. Одна залишена чашка може спричинити за собою гору немитого посуду. Один напис на свіжопофарбованому паркані незабаром не залишиться на самоті - весь паркан буде розсписаний. Як скористатися законом зародків? Всі несприятливі явища і події потрібно розпізнавати в зародку. Зародки всього поганого потрібно знищувати. Якщо якесь життєве явище вам не до душі - усуньте його зародок. Набагато простіше розтопити сніжинку, ніж зупинити сніжну лавину. 5. КРАЩЕ НЕДО- , НІЖ ПЕРЕ- Це стосується абсолютно всього. Наприклад, якщо проводите нараду чи бесіду, то закінчіть її до того, як люди втомляться. Гете говорив: «Таємниця нудного полягає в тому, щоб сказати все». Пішли на побачення - попрощайтеся трохи раніше, ніж це захоче зробити Ваш партнер. Ідіть з гостей перш, ніж вони занудьгують на самоті. Пам'ятайте: краще недо-, ніж пере- ...