ЦЕ НОРМАЛЬНО

Більшість людей у своєму житті мали досвід розставання, розриву стосунків або ж розлучення. У таких ситуаціях часто виникає багато думок та складних почуттів, які можуть здаватися нам невідповідними чи неправильними. Ось невеличке нагадування від фахової психологині про те, що НОРМАЛЬНО проживати, коли стосунки нещодавно завершилися.

1. Це нормально радіти тому, що стосунки, в яких вам не було комфортно та безпечно завершилися. І в той же час ловити себе на бажанні повернути все назад.
2. Це нормально насолоджуватися часом, який ви проводите наодинці з собою та більшим особистим простором. І в той же час відчувати самотність.
3. Це нормально злитись на колишнього/колишню. І в той же час сумувати за спільно проведеним часом та гарними моментами.
4. Це нормально, мати бажання спілкуватися і знайомитися з новими людьми. І в той же час хотіти побути наодинці.
5. Це нормально відчувати біль та ненависть, до людини, яка тебе зранила. І в той же час пам’ятати про кохання, яке колись було.

У часі кризи може виникати багато суперечливих почуттів, дозвольте собі прислухатись та прожити їх. Проте, якщо з моменту розставання пройшло уже багато часу, а інтенсивність переживань не вщухає, або якщо ви відчуваєте, що вам важко впоратися з емоціями самостійно, не залишайтеся наодинці, звертайтеся по фахову психотерапевтичну допомогу.

Ірина Пилипів – психологиня-консультантка у напрямку КПТ та гештальт-терапії.

Записатися на консультацію до спеціаліста студії Сенс можна за номером: 067 4848 466.