ДОСИТЬ!Як емоційні травми змінюють нас
Книга, що допоможе залишити минуле в минулому.
Про книгу
Ми звикли думати, що травма — це щось масштабне: війна, насильство, аварія. Але часто вона народжується там, де нас не почули, не захистили або змусили повірити, що любов треба заслужити. Сама подія може навіть забутися, але її емоційний слід залишається з нами на роки й десятиліття. Ми просто не називаємо це травмою, а починаємо ловити себе на думці: «зі мною щось не так». Постійно нервуємо, боїмося помилитися, знову й знову опиняємося «не в тих» стосунках.
Ця книжка показує, як наше минуле продовжує непомітно керувати теперішнім і чому так важливо вчасно запитати себе: «з якого часу я зараз реагую?». Вона не про те, що з вами щось не так. Вона про те, що кожна ваша реакція має свою історію.
1/3
Якщо наш досвід
не стає історією
він стає нашою
пасткою
Що всередині
Коли я відкрила цю книжку, думала, що просто дізнаюсь щось нове про травму. Натомість отримала щось значно важливіше — мову для речей, які відчувала роками, але не могла назвати. Мар’яна пише так, що складні психологічні процеси стають зрозумілими без спрощення, а реальні історії з практики дають відчуття «я не одна така». Це книга, яку хочеться читати повільно, з олівцем у руках, повертаючись до окремих абзаців знову і знову. Закрила останню сторінку з відчуттям, що краще розумію не тільки себе, а й людей навколо.
Олена, 34 роки
Передзамовити книгу
у видавництві
Передзамовити 
Можливі
запитання
Це книга психотерапевтки Мар'яни Франко про те, як емоційні травми з минулого впливають на наші реакції, стосунки й рішення сьогодні. Вона пояснює, що таке травма насправді, як розпізнати свої тригери і як працює зцілення на прикладах реальних історій з терапевтичної практики.
Для тих, хто помічає, що реагує сильніше, ніж вимагає ситуація, знову й знову опиняється в тих самих сценаріях або давно шукає пояснення власним станам. Книга буде корисною і психологам та психотерапевтам, які працюють з травмою.
Так. Книга написана простою мовою, без складної термінології і не вимагає підготовки. Вона допомагає краще зрозуміти себе, але не замінює індивідуальної роботи з фахівцем.
Емоційна травма – це не лише масштабні події на кшталт війни чи насильства. Часто вона виникає там, де людину не почули, не захистили або не підтримали вчасно. Один із головних сигналів – реакція, більша за подію, або сценарій, що повторюється з різними людьми. Детально про ознаки травми й про те, як їх розпізнати читейте у книзі.
Так. Під час читання ви складете власну мапу досвіду, познайомитеся зі шкалою для розпізнавання тригерів та іншими інструментами. Частину практик Мар'яна Франко показує у відео, які ви зможете знайти на сайті.
EMDR – метод психотерапії, який допомагає мозку завершити опрацювання травматичного досвіду за допомогою білатеральної стимуляції. Мар'яна Франко – акредитована EMDR-терапевтка та супервізорка, і в книзі окремі розділи пояснюють, як працює цей метод і що відбувається в мозку під час терапії.
Книгу можна передзамовити у видавництві, актуальну інформацію деталі уточнюйте на сайті видавництва: https://vikhola.com/mariana-franko-dosyt-yak-emotsiini-travmy-zminiuiut-nas/
Так, напишіть або зателефонуйте нам – команда підкаже актуальні умови придбання.<br />
Наразі книга виходить у паперовому форматі. Про появу електронної версії ми повідомимо додатково.
Можливість міжнародної доставки залежить від умов видавництва. Перевірте доступні варіанти на сторінці передзамовлення.
Залиште заявку через форму нижче або зателефонуйте за номерами студії. Адміністратор допоможе підібрати фахівця та зручний час: очно у Львові чи онлайн.
