Soft Skills – програма розвитку емоційного інтелекту

Це чотири заняття, які поєднують у собі необхідні знання з психології та нейробіології (що допоможе зрозуміти причини людської поведінки) та практичну частину (важливу для розвитку емоційних та соціальних навичок).

Уже під час навчання, учасники зможуть застосовувати набуті практичні навички в особистому та професійному житті.

Заняття відбуватимуться у формі інтерактивних лекцій та практичних вправ спрямованих на розвиток емоційного інтелекту та соціальної компетентності.

Під час програми ви дізнаєтеся:

• як розпізнавати, усвідомлювати та керувати емоціями
• як самостійно стабілізовувати свій стан у стресовій ситуації
• як розрізняти свої когнітивні фільтри та робити усвідомлений вибір
• як помічати тригери та розвивати ресурсні стани
• як покращити емоційну та соціальну компетентність у спілкуванні з людьми
• як навчитись розрізняти рівні комунікації та будувати кращий контакт з людьми
• як запобігати конфліктам у стосунках, застосовуючи техніки активного слухання
• а отже покращите ваше особисте, професійне життя та стосунки

ПРОГРАМА:

Модуль І. Емоційна компетентність.

• Знайомство з темою Soft Skills: емоційний інтелект (EQ) та соціальна компетентність.
• Нейробіологія емоцій. Вправа для самоаналізу: «Мій профіль EQ»
• Розвиток емоційної компетентності.
  Практичні вправи: «Біологічне значення емоцій», вправи в парах для розвитку самоусвідомлення емоцій та потреб.
• Навички саморегуляції станів: техніки Майндфулнес, вправи для розвитку позиції спостерігача.
• Вправа для самоаналізу тригерів: «Ресурси та тригери», «Емоційні зони».
• Методи самодопомоги в кризових емоційних ситуаціях. Техніка. «4 елементи», Ментальна вправа: Ресурсне місце.

Модуль ІІ. Соціальна компетентність

• Вплив емоцій на спілкування;
• 4 базові поведінкові копінги та формування асертивної (впевненої) поведінки.
• Складові успішної комунікації: вербальна та невербальна взаємодія;
• Причини виникнення конфліктів: спотворення інформації та порушення рівнів комунікації.
• Основні навички підтримання контакту: активне слухання (техніки віддзеркалення, заохочення та підтримання контакту).
• Завершення. Відгуки учасників.

Програму проводить:
Мар’яна Франко – психолог та психотерапевт, засновник Львівської школи емоційного інтелекту, керівник Психологічної студії “Сенс”. Спеціалізується у методах : гештальт-терапія, когнітивно-поведінкова терапія, травматерапія, схема-терапія.

Контактуйте з нами: (098) 58 64 964;

А також ви можете написати нам на e-mail: centr.sens@gmail.com

* Кількість місць у групі обмежена, тому участь лише за умови підтвердженої реєстрації та передоплати.

Чекаємо Вас за адресою: м. Львів, вул. Чайковського, 20. Львівська школа емоційного інтелекту.